Bloggarkiv

Galenskap

Einstein var ingen dum kille. Här kommer hans definition av galenskap… ”Om man alltid gör på samma sätt, så kan man heller inte förvänta sig ett annat resultat.”

Publicerad i Kost, Träning

Nitrater och träning

intressant läsning i Aktiv träning nr8, 2013. ”Rödbetsjuice är det nya diskussionsämnet bland löpare, cyklister, triatleter och andra som utföra prestationer som är beroende av deras uthållighet och syreupptagningsförmåga. Allt fler forskningsrapporter visar nämligen att rödbetsjuice förbättrar prestationsförmångan minst lika Läs mer »

Publicerad i Kost, Träning

Elit vs Motionär

I helgen hände det igen. Diskussionen kom åter på tal och precis som varje gång det händer känner jag något speciellt triggas igång i mig. För mig tillhör elitidrottaren en liten grupp människor som gör allt för att lyckas i Läs mer »

Publicerad i hälsa, Kost, Träning

Det här med E-nummer…

som skrämmer så många och som ofta förknippas med artificiell produkter. Alla tillsatser som finns i ett livsmedel måste anges i innehållsförteckningen (undantaget modifierad stärkelse) antingen med dess vedertagna namn eller E-nummer. Tillexempel citronsyra som även betecknas som E330 eller Läs mer »

Publicerad i hälsa, Kost

Energi

Jag kikar runt på nätet och hamnar, inte helt konstigt, på livsmedelsverkets sida och hittar en intressant sak… Det vi stoppar i munnen består utav energi. Olika stor mängd energi beroende på om det är kolhydrater, proteiner, fett eller alkohol Läs mer »

Publicerad i hälsa, Kost

Litet men så bra!

Årets första inlägg vill jag tillägna det som många slarvar med och ofta hoppar över. Exakt. Mellanmålet.  Litet men ack så bra då det inte bara hjälper oss att hålla en jämnare blodsockernivå utan också att hålla ämnesomsättningen uppe.

Publicerad i hälsa, Kost