Litet men så bra!

Årets första inlägg vill jag tillägna det som många slarvar med och ofta hoppar över. Exakt. Mellanmålet.  Litet men ack så bra då det inte bara hjälper oss att hålla en jämnare blodsockernivå utan också att hålla ämnesomsättningen uppe.

Publicerad i hälsa, Kost

Oxytocin håller oss trogna

Oxytocin (”lugn och ro hormonet” som frisätts vid till exempel massage) är hormonet som hjälper till att skapa sociala band mellan till exempel en förälder och dess barn eller mellan kärlekspar. Nu har tyska forskare visat att oxytocinet stärker dessa Läs mer »

Publicerad i hälsa

Tänkvärt

Det är visserligen berömvärt att hjälpa de sjuka att bli friska, men lika berömvärt att hjälpa de friska att bevara hälsan. Hippokrates, Läkekonstens fader400 f.Kr.

Publicerad i hälsa, Okategoriserade, Träning